AI text för SEO – Fungerar det och bör jag använda det?

När ChatGPT släpptes öppnades många möjligheter inom SEO-branschen. De som varit med länge reagerade nog lite annorlunda än de nyare SEO-specialisterna.

I detta inlägg går jag igenom min åsikt om AI genererade SEO texter, hur vi använder det och vad jag tror framåt. Google har under 2024-2025 rullat ut flera Core Updates som specifikt ämnar minska synligheten av lågkvalitativt innehåll – oavsett hur det skapats.

Jag vill börja detta stycke med att poängtera att det finns en stor skillnad mellan vad Google säger idag och hur framtiden ser ut.

I april 2022, alltså innan ChatGPT ens hade släppts, sa Googles John Mueller att AI-skriven text räknades som spam. Sedan vägledningen från 8 februari 2023 har Google en betydligt lättare och mer rimlig tongång:

Rewarding high-quality content, however it is produced

Poängen är att det inte är hur texten tagits fram som är problemet. Det är kvalitén.

Google premierar innehåll som är hjälpsamt och skapat för användaren, oavsett om det är skrivet av en människa eller AI. Detta betyder att fokus ligger på värdet innehållet tillför, inte produktionsmetoden.

Den intresserade får gärna läsa mer hos Google. Här kan ni läsa mer om E-E-A-T för SEO

Google har idag inget problem med AI genererade SEO texter. Men de ogillar lågkvalitativt innehåll som ni kommer lära er om i nästa stycken.

Google fokuserar på kvalitet och användarnytta snarare än om innehållet är skrivet av människor eller AI. Men vad betyder ”kvalitet” egentligen?

Massproducerat innehåll som skapas för att manipulera sökresultat räknas som spam. Sedan den 5 mars 2024 kallar Google det scaled content abuse, och policyn nämner generativ AI uttryckligen. Det gäller till exempel när man låter AI ta fram mängder av sidor som inte tillför något för användaren. Googles algoritmer har blivit extremt duktiga på att identifiera innehåll som saknar unikt värde.

Det här är skillnaden mellan att använda AI som verktyg och att använda AI som ersättning för expertis.

Det korta svaret: Ja, AI-skriven text indexeras av Google och rankar på sökord.

Det långa svaret handlar om att definiera vad ”fungera” innebär och hur länge det fungerar.

Jag har sett flertalet hemsidor från ”AI-gurus” som berättar hur snabbt de fick stora mängder trafik för att ett par månader senare tappa nästan alla placeringar.

Google har patenterat ett koncept som kallas ”Information Gain”, men har inte bekräftat att de använder det. Enkelt förklarat: Om en användare läser Artikel A och sedan Artikel B, hur mycket ny information fick de av Artikel B?

Om din AI-text bara sammanfattar vad som redan står i topp 10 i sökresultatet är din Information Gain noll.

Detta är den största fällan med AI. LLM-modeller (Large Language Models) är tränade på konsensus – de skriver genomsnittet av vad som redan finns. AI-verktyg baserar sin kunskap på information som finns på webben. Så adderar man inget värde till det – är det verkligen tillräckligt unikt för att ranka högst upp?

Så skapar ni Information Gain med AI:

• Mata in unik data – resultatet från en egen kundundersökning eller interna säljsiffror
• Ta en konträr åsikt (om ni har täckning för det)
• Kombinera koncept på nya sätt
• Använd er egen expertis som filter

Det finns ett fenomen som vi och andra kvalitetsfokuserade byråer varnar för: ”The Traffic Cliff”.

Det följer ofta en cykel för AI-genererade hemsidor:

Fas 1: Indexering

Google hittar de nya sidorna. De innehåller relevanta nyckelord. Svag trafikuppgång.

Fas 2: ”Smekmånaden”

Sidorna testas i sökresultaten. Eftersom de täcker många ”long-tail”-ord får de trafik. Snabb ökning.

Fas 3: Användardata

Besökare vänder snabbt (”Bounce”). De hittar inget unikt värde. Trafiken planar ut.

Fas 4: Core Update

Google kör en core update eller en spamuppdatering. Hemsidan klassas som ”unhelpful” och trafiken rasar.

Slutsats: Att bygga en SEO-strategi enbart på AI-genererad volym är att bygga på lösan sand. Det fungerar tills det inte gör det, och då krävs ett stort jobb med att förbättra eller rensa bort sidorna för att domänen ska ha en chans att återhämta sig.

Att helt utesluta AI innebär att ni jobbar mindre effektivt. Det finns tydliga fördelar:

• Tidseffektivitet – AI kan generera utkast betydligt snabbare än manuellt skrivande
• Skalbarhet – Företag kan producera mer innehåll med samma resurser
• Konsistens – AI kan hjälpa till att hålla en jämn kvalitetsnivå i grundstrukturen
• Kostnadseffektivitet – Särskilt för företag med begränsade resurser

Men dessa fördelar gäller ENDAST när AI används som verktyg, inte som ersättning för expertis.

För att AI-texter ska vara effektiva i SEO-strategier måste de uppfylla användarens behov. Här är de kritiska kvalitetskriterierna:

Innehållet måste vara:

• Välskrivet – Grammatiskt korrekt och läsbart
• Informativt – Faktiskt besvara användarens fråga
• Trovärdigt – Backat av källor och expertis
• Unikt – Tillföra Information Gain
• Optimerat – Strukturerat för både användare och sökmotorer

Varningssignaler:

• AI-genererat innehåll kan sakna djup och komplexitet, särskilt i specialiserade ämnen
• AI-texter kan sakna den nivå av expertis och trovärdighet som krävs inom vissa nischade ämnen
• Innehåll utan mänsklig granskning riskerar att bli straffat som spam

Lösningen: Använd AI som ”bollplank” inte som ”författare”. Varje text måste granskas och förbättras av experter innan publicering.

Att trycka ut AI-innehåll och publicera på hemsidor är en SEO-aktivitet med hög risk med potentiellt allvarliga konsekvenser. Att inte använda AI däremot innebär att andra kan producera mer högkvalitativt snabbare än er.

Våra tips för hur ni använder AI för att producera bra SEO-texter:

• Använd det som bollplank och använd det ni gillar
• Låt AI summera inlägget du precis skrivit
• Fråga om mycket specifik information för kortare stycken
• Låt AI skriva längre stycken som ni modifierar och förbättrar
• Be den hjälpa dig ta fram vanliga frågor (FAQ) och skriv om de du tycker passar
• Låt AI korrekturläsa texten och identifiera fel som ni manuellt kan granska

Vi har tagit fram en guide för hur man skriver bra blogginlägg för SEO

För att använda AI säkert och effektivt bör processen se ut så här:

1. Strategi & Vinkel (Människa): Bestäm vad som gör just denna artikel unik. Vilken data eller åsikt har vi som konkurrenterna saknar?
2. Struktur & Research (AI): Använd AI för att hitta ”content gaps”, föreslå rubriker (H2/H3) och ta fram vanliga frågor.
3. Utkast (AI + Människa): Låt AI skriva utkast för specifika sektioner, men mata den med din unika data.
4. Redigering & ”Soul Injection” (Människa): Detta är det viktigaste steget. Skriv om inledningar, lägg till egna erfarenheter, justera tonaliteten.
5. Publicering: Artikeln ska kännas som att den kommer från en expert, inte en databas.

Det finns många AI-verktyg som kan hjälpa er med innehållsskapande, men kom ihåg – verktygen är bara så bra som den som använder dem.

Populära AI-verktyg för SEO:

• ChatGPT – Mångsidigt verktyg för brainstorming, strukturering och utkast
• Google Gemini – Googles egen AI-assistent
• Jasper – AI-verktyg inriktat på marknadsföringstexter
• Writesonic – AI-verktyg för olika typer av texter
• Scalenut – AI-verktyg med fokus på SEO-innehåll
• Hypotenuse AI – AI-verktyg inriktat på e-handel

Viktigt att komma ihåg: Alla dessa verktyg kan generera text, men ingen kan ersätta er expertis och unika insikter. Använd dem som assistenter, inte som författare.

• Säkerställ att ni fortfarande behåller er tonalitet i allt som skrivs.
• Ni får själva demonstrera E-E-A-T eftersom AI är en robot kan den inte uppleva något själv (om ni inte ber den fejka det).
• Ta bort stycken som inte adderar något värde.
• Säkerställ att ni matchar den semantiska SEOn.
• Tänk på att hemsidor inte är A4-dokument. ChatGPT kommer leverera text i form av ett A4-dokument om ni inte strukturerar upp det annorlunda. Användarsignaler är en rankingfaktor för SEO så att inte skapa den bästa upplevelsen gör det svårt att vinna på lång sikt.
• Det är stor skillnad på att vissa artiklar har mer eller mindre AI-skrivet och att hela hemsidan har AI-genererat innehåll och saknar E-E-A-T-signaler. Google saknar inte alternativ så ni måste jobba för att förtjäna bra indexering.
• Om ni har en ny hemsida bör ni lägga extra lång tid på de första artiklarna och låta Google bestämma sig för att de gillar er innan ni trycker ut AI-skrivet innehåll.

Ni behöver ingen särskild strukturerad data för att synas i Googles AI Overviews, alltså de autogenererade svaren högst upp i sökresultatet. Google Search Central skriver rakt ut att det inte finns någon speciell schema.org-uppmärkning som man måste lägga till för AI-funktionerna.

Schema Markup och strukturerad data:

• Article-uppmärkning får gärna sitta på era artiklar, men se det som god ordning och inte som ett villkor för att synas i AI Overviews
• HowTo-uppmärkning har inte visats i sökresultaten sedan 13 september 2023, och FAQ-uppmärkning visas bara för myndigheter och vårdaktörer, enligt Search Central-bloggen (2023)
• Uppmärkning gör inte en tunn text till en källa som citeras, det är innehållet som avgör

Optimering för AI-modeller:

Framtidens SEO handlar inte bara om att ranka på Google – det handlar om att bli källan som AI-verktyg citerar. AI-modeller som ChatGPT och Perplexity söker efter innehåll som:

• Följer E-E-A-T-principerna (Experience, Expertise, Authoritativeness, Trust)
• Är tydligt strukturerat med rubriker, listor och korta stycken
• Innehåller faktabaserad information som är lätt att verifiera
• Har tydliga källor och referenser

Praktisk implementering:

• Innehållet måste vara klart strukturerat – Använd H2/H3-rubriker logiskt, bryt upp långa stycken och använd listor där det är naturligt
• Tydliga källor – Länka till primära källor och undersökningar där det är relevant
• Faktabaserad information – Undvik luddiga påståenden och ge konkreta svar på användarens frågor

AI-optimering kräver en ny förståelse för hur intelligenta system fungerar och vilka tekniker som hjälper innehåll att väljas som källa. Det här är inte science fiction – det händer redan nu.

Så optimerar ni för att bli citerad av AI:

• Strukturera för maskininläsning – Håll fast vid rubrikerna, de korta styckena och listorna från förra avsnittet.
• Besvara frågor direkt – AI-verktyg letar efter konkreta svar. Formulera era stycken så att de faktiskt besvarar en specifik fråga redan i första meningen.
• Bygg trovärdighet genom E-E-A-T – AI-modeller prioriterar innehåll som visar expertis och erfarenhet. Visa vem som skrivit texten och vilken bakgrund de har.

Varning – AI-optimering kan minska er hemsidestrafik:

En konsekvens av att bli citerad av AI är att användare kan få svaret direkt utan att besöka er hemsida. Framtidens SEO handlar om att hitta balansen mellan att vara en auktoritet som citeras och att driva trafik till er hemsida.

Innan ni publicerar en text där AI varit inblandad, ställ dessa frågor:

1. Tillför detta nytt värde? (Information Gain) Finns det något i denna text som inte redan finns i de översta sökresultaten?
2. Finns det en mänsklig avsändare? Är det tydligt vem som står bakom texten, och har den personen E-E-A-T?
3. Är tonen rätt? Låter det som ert varumärke, eller låter det som en generisk Wikipedia-artikel?
4. Är faktan verifierad? Har en människa klickat på alla länkar och dubbelkollat alla påståenden?
5. Skulle jag läsa detta? Om jag inte jobbade här, skulle jag tycka att den här texten var intressant på riktigt?

Om svaret är ja på alla punkter är AI ett fantastiskt verktyg för att skala upp er SEO. Om svaret är nej, riskerar ni er hemsidas framtid.

Både AI och Google kommer förändras. Vad som är sant idag och om ett år kommer inte vara samma sak. Gör användaren nöjd, oavsett hur du gör det.

Att helt utesluta AI innebär att ni jobbar mindre effektivt. Att blint lita på AI innebär att ni spelar rysk roulette med er organiska trafik.

I slutändan har AI bara ökat ribban för vad bra innehåll är. I en värld där alla kan skriva mängder med text är det värdet i texten som gör skillnaden. Skapa text och unika idéer som inte går att återskapa med ett prompt.

Nyckeln till framgång: Använd AI som ett ”exoskelett” för er expertis – för att effektivisera research, struktur och idéskapande, medan den unika insikten (Information Gain) förblir mänsklig.

Sunbird är en fullservice SEO-byrå i Malmö som gör allt från text (med och utan AI) till en webbyrå i Malmö som kan webbutveckling i WordPress. Boka gärna ett möte med mig (Nils) digitalt eller fysiskt.

AI-texter fungerar för SEO så länge en människa granskar dem och tillför något som inte redan finns i sökresultaten. Här kommer de korta svaren på resten, med källa för varje svar.

Ja. Google rekommenderar i sin vägledning för generativ AI (Google Search Central, 2026) att allt AI-genererat innehåll faktagranskas före publicering, även metadata. Där står också att ni gärna får berätta hur innehållet har tagits fram.

Granskningen kostar er lite tid. En felaktig uppgift på en tjänstesida kan kosta er kunden.

Nej. Enligt Googles riktlinjer för kvalitetsgranskare (Quality Rater Guidelines, september 2025) är det inte användningen av generativ AI som avgör betyget. Innehåll med knappt någon arbetsinsats, originalitet eller tillfört värde får däremot lägsta betyg.

Det är alltså jobbet ni lägger ner som bedöms, inte verktyget.

Nej, inte på egen hand. Googles John Mueller sa i november 2025 att en AI-text inte blir autentisk av att en människa skriver om den.

Har texten inget eget att komma med blir den inte bättre av nya formuleringar. Det är innehållet som behöver bytas, inte orden.

Inte särskilt bra. Enligt OpenAI (2023) hittade deras egen klassificerare 26 % av AI-texterna och märkte 9 % av mänskligt skriven text som AI, innan den lades ner samma år. I en studie av Liang m.fl. (Patterns, 2023) märkte sju detektorer i snitt 61 % av uppsatserna skrivna av personer med annat modersmål som AI.

Lägg hellre tiden på att göra texten bättre än på att jaga ett grönt resultat i en detektor.

Att människoskriven text hänger samman med toppositionerna. Semrush (april 2026) gick igenom 42 000 sidor och fann att resultaten på plats 1 oftare var skrivna av människor.

Tänk på att det är ett samband och inte en orsak, och att texterna klassades med en AI-detektor, alltså samma typ av verktyg som frågan ovan handlar om. Experterna i Zyppys enkät (september 2026) bedömde också skalat AI-innehåll som negativt.

Ja. Google lanserade AI Mode på svenska den 8 oktober 2025.

För er betyder det att samma regler gäller där: texten som ger ett tydligt och korrekt svar är den som har en chans att bli citerad.

Vill ni få era AI-texter att lyfta både på Google och i AI-svaren får ni gärna läsa mer om hur vi jobbar som SEO-byrå, eller höra av er direkt till mig.